SCHILDKRÖT Rückenstützkissen Seat Cushion Fit+ grün

Mit seiner geschützten linsenähnlichen Form punktet das Kissen besonders als dynamisches Keil- und Rückenstützkissen. Der fließende Übergang zwischen Kissen und Sitzfläche verhindert Druckstellen im Randbereich. Die spezielle Form führt zu einem instabileren Sitzen, die daraus resultierenden Mini-Bewegungen aktivieren fortlaufend deine Rückenmuskulatur. In einer aufrechten Haltung werden deine Bandscheiben sanft in Schwung gehalten. Minimale Bewegungen stimulieren die Tiefenmuskulatur. Dein Rücken wird gestützt, entlastet und massiert. Starke Bauchmuskeln stabilisieren die Wirbelsäule und sind besonders wichtig zur Prävention von Rückenbeschwerden. Beim Bauchtraining kann das flache instabile Kissen unaufdringlich unter dem Gesäß positioniert werden. Die Tiefenmuskulatur wird zusätzlich aktiviert, dein Bauchtraining wird intensiver. Darüber hinaus sorgen speziell geformte Noppen für die Aktivierung deiner Fußreflexzonen.

 

Die moderne Sitzforschung empfiehlt Bewegung und Abwechslung beim Sitzen. Bring Abwechslung in deinen täglichen Sitzmarathon und nutze das Kissen gelegentlich als dynamische Sitzunterlage oder als Rückenstützkissen. Die Sitzdauer bzw. Sitzhäufigkeit auf dem Kissen solltest du dabei deinem Trainingszustand anpassen. Je weiter vorne du auf dem Kissen sitzt, desto geringer ist die seitliche Beweglichkeit des Kissens. Eine solche Sitzposition ist empfehlenswert, wenn du die Sitzphasen auf dem Kissen verlängern willst, ohne die Rückenmuskulatur zu überfordern.

 

Entnimm die Nadel seitlich aus dem Griff der Pumpe! Steck die Nadel bis zum Anschlag in das Ventil. Wichtig: Zuvor solltest du das Ventil mit den Fingern greifen und nach außen drehen. Anschließend kannst du die Nadel in das Ventil in Richtung Kissenmitte schräg einführen, ohne die andere Seite des Kissens zu beschädigen. Zur Verringerung der Luftmenge drückst du auf das Kissen, sodass Luft über die Nadel (ohne Pumpe) nach außen strömt. Die Luftzufuhr erfolgt entsprechend mit Pumpe. Das Ventil sollte im hinteren Teil des Kissens positioniert sein, damit du das Ventil auch bei geringer Luftmenge nicht spürst. Dreh das Kissen vor dem Sitzen entsprechend! Entwickelt wurde dieses spezielle Balance- und Sitzkissen von einem Münchner Sportwissenschafter in enger Kooperation mit Physiotherapeuten. Der positive Effekt für die Rückenmuskulatur ist gegenüber den klassischen "dicken" Sitzkissen deutlich erhöht.